Sans accompagnement
40 €/mois- Bilan initial au démarrage.
- Programme personnalisé sur quatre semaines.
- Aucun suivi ni accompagnement après la remise du programme.
Reprendre. Progresser. Tenir la distance.
Coaching sportif dans le Brabant wallon : reprise d'activité adaptée, réathlétisation et programmes sur mesure, construits à partir de ce que tu peux faire aujourd'hui.
- Natation
- Cyclisme
- Course
- Réathlétisation
- Performance
Services
Chaque accompagnement part d'un bilan : où tu en es, ce que tu veux retrouver ou atteindre, le temps dont tu disposes. Je me déplace à ton domicile, ou je t'accompagne en visio.
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Reprise d'activité adaptée
Après une longue pause, une période d'inactivité ou une blessure guérie : on reconstruit la charge, le mouvement et la confiance, progressivement.
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Réathlétisation
Retrouver ton niveau sportif après une blessure : force, endurance et gestes propres à ton sport.
En complément de ton kiné ou de ton médecin, jamais à leur place. On démarre une fois leur feu vert obtenu.
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Objectifs de performance
Une course, un triathlon, une reprise de compétition : un plan daté, ajusté semaine après semaine selon ta récupération et tes résultats.
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Programmes sportifs sur mesure
Un programme écrit pour ton objectif et ton emploi du temps, avec des repères généraux de nutrition sportive.
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Auto-défense
Initiation sur demande.
Tarifs
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Séances individuelles
- Première séance, offerte pour un essaiOfferte
- Une séance40 €
- Pack de 10 séances (10 % de remise)360 €
Pour la reprise d'activité adaptée et la réathlétisation.
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Programme personnalisé
Avec suivi mensuel
80 €/mois- Bilan initial au démarrage.
- Programme personnalisé sur quatre semaines.
- Un appel de suivi après deux semaines.
- Possibilité de me contacter sur WhatsApp pour des questions ponctuelles et de petits ajustements.
- Délai de réponse indicatif : 48 heures ouvrables.
Avec suivi hebdomadaire
120 €/mois- Bilan initial au démarrage.
- Programme personnalisé sur quatre semaines.
- Un appel de suivi chaque semaine.
- Analyse de la progression et ajustements réguliers du programme.
- Échanges sur WhatsApp liés aux entraînements, avec un délai de réponse indicatif de 48 heures ouvrables.
- Test VAMEVAL sur piste, en supplément15 €
Pour les clients qui pratiquent la course à pied, lorsque le test est pertinent.
Prix en euros. Pour l'auto-défense ou une demande particulière, écris-moi : on voit ensemble.
Qui t'accompagne
Je suis titulaire d'un master en éducation physique et triathlète sur longue distance, avec une préparation d'Ironman à mon actif.
Je construis chaque programme à partir de ce que tu peux faire aujourd'hui, pas de ce que tu devrais pouvoir faire. Et je te dis quand il vaut mieux voir ton médecin ou ton kiné d'abord.
Contact
Écris-moi où tu en es et ce que tu vises. Je te réponds avec une proposition adaptée.
martin.morel.coach@gmail.com 0499 61 80 08